دندان عقل از جمله مشکل‌سازترین دندان‌ها است و در بسیاری از موارد کشیدن یا نکشیدن و جراحی یا جراحی نکردن آن تبدیل به یکی از دغدغه‌های افراد می‌شود. دندان عقل چیست؟ در چه مواردی باید دندان عقل را بکشیم؟ جراحی دندان عقل در چه مواقعی ضرورت پیدا می‌کند؟ پس از جراحی دندان عقل چه مراقبت‌هایی را لازم است، انجام دهیم؟ با خواندن این مقاله به پاسخ این قبیل پرسش‌هایی که ممکن است در ذهنتان وجود داشته باشد، خواهید رسید.

دندان عقل چیست ؟

آخرین دندان‌هایی که از لثه انسان بیرون می‌آیند، دندان‌های عقل هستند. هر فرد در دندان‌های بالای خود 2 دندان عقل و در دندان‌های پایین خود نیز 2 دندان عقل دارد که در انتهای دندان‌های هر طرف قرار دارند. دندان‌های عقل معمولا در اواخر دوران نوجوانی یا اوایل دهه بیست زندگی در دهان شروع به رشد می‌کنند. دندان عقل را می‌توان در هر طرف از دندان‌ها سومین دندان آسیا دانست. از آنجایی که دندان عقل عموما در سنینی درمی‌آید که فرد دوران بلوغ را طی کرده است، به همین دلیل این نام را روی آن گذاشته‌اند.

 

برخی از افراد هرگز دندان عقل در نمی‌آورند اما بعضی دیگر از اشخاص دندان عقل نهفته یا نیمه نهفته دارند و یا به طور کامل و بدون هیچ مشکلی دندان عقل در دهان آنها درمی‌آید. دندان عقل نهفته ممکن است به صورت بسیار جزئی رویش داشته باشد و اصلا دیده نشود.

 

جراحی دندان عقل

جراحی دندان عقل در موارد زیر ضرورت می‌یابد:

نهفته بودن دندان عقل

در اغلب مواقع فرد خودش اطلاع ندارد که دندان عقل وی نهفته است و در این صورت در دراز مدت مشکلاتی برای او پیش خواهد آمد. دندان‌های نهفته یک کیسه رویشی که به آن فولیکول می‌گویند در اطراف خود دارند که با گذشت زمان ممکن است به کیست تغییر ماهیت دهد. از این رو توصیه می‌شود که دندان‌های عقل نهفته را تا قبل از سن 25 تا 30 سالگی جراحی و خارج کرد. اگر جراحی دندان عقل نهفته به موقع صورت نگیرد، ممکن است کیست‌های به وجود آمده رشد کرده و بخشی از استخوان فک را از بین ببرند.

دندان عقل نیمه نهفته

جراحی دندان عقل در صورت نیمه نهفته بودن این دندان نیز لازم می‌شود. دندان عقل نیمه نهفته معمولا مشکلات زیادی را پدید می‌آورد زیرا مواد غذایی بین لثه و دندان گیر می‌کنند و احتمال بروز آبسه و سلولیت افزایش می‌یابد.

تشخیص دندان عقل نهفته و نیمه نهفته

گاهی ممکن است شما یا حتی دندانپزشک با یک معاینه سرپایی متوجه نهفته یا حتی نیمه نهفته بودن دندان عقل نشوید. تنها راهی که به کمک آن می‌توان دندان عقل نهفته و نیمه نهفته را تشخیص داد، انجام رادیوگرافی یا به اصطلاح گرفتن عکس OPG است. به کمک این عکس، وضعیت قرارگیری کلیه دندان‌ها در فک به خوبی مشخص می‌شود.

 

آیا لازم است که حتما دندان عقل را بکشیم ؟

اختلاف نظر در رابطه با پاسخ به این سوال زیاد است. بسیاری از دندانپزشکان می‌گویند بهتر است دندان‌های عقل را در سنین پایین‌تر قبل از اینکه دندان کاملا شکل بگیرد، کشید؛ به همین دلیل است که بسیاری از افراد بدون اینکه دندان عقلشان کوچکترین مشکلی داشته باشد، آن را می‌کشند. طبق انجمن دندانپزشکان آمریکا کشیدن دندان عقل در صورتی ضروری است که:

• درد
• عفونت مکرر بافت نرم پشت دندان
• کیست
• آسیب به دندان‌های کناری
• بیماری‌های لثه
• پوسیدگی عمیق دندان

وجود داشته باشد. عده دیگری از دندانپزشکان معتقدند که اگر دندان عقل در دهان جای کافی داشته باشد و به شکل صحیح رشد یابد، مانند سایر دندان‌ها بسیار مفید بوده و به هیچ عنوان نباید کشیده شود. اما این اتفاق اغلب نادر است زیرا رویش دندان عقل معمولا با مشکلاتی همراه بوده و به این علت که دسترسی به آن برای رعایت بهداشت اندکی سخت است، معمولا دچار پوسیدگی می‌شود و در این صورت نیاز به کشیدن ضروری خواهد شد.

مراقبت های لازم پس از جراحی دندان عقل

جراحی دندان عقل مانند همه جراحی‌ها نیاز به مراقبت‌های ویژه‌ای دارد تا به کمک آنها بیمار هرچه سریع‌تر سلامتی خود را باز یابد:

• گاز استریل باید به مدت حداقل نیم ساعت روی دندان جراحی داشته با فشار نگه داشته شود.
• از لمس کردن ناحیه جراحی شده بپرهیزید و از شستشوی دهان نیز خودداری نمایید.
• از داروهای مسکن و ضددرد که دندانپزشک تجویز نموده است، استفاده کنید.
• فعالیت‌های روزمره خود را کمی محدود کرده و استراحت نمایید.
• روی صورت خود نزدیک دندانی که جراحی شده، یخ قرار دهید تا به کاهش تورم کمک شود.
• خونریزی خفیف تا 6 ساعت پس از جراحی کاملا طبیعی است.
• شستشوی دهان در روز نخست لازم نیست اما از روز دوم روزانه 6 بار پس از خوردن غذا با سرم فیزیولوژی یا محلول آب نمک رقیق دهان را شستشو دهید.
• 24 ساعت پس از جراحی، مسواک زدن را آغاز کنید اما سعی کنید مسواک با محل زخم شده تماس نداشته باشد.

 

پس از جراحی دندان عقل چه بخوریم ؟

برای همه افرادی که در پی کشیدن یا جراحی دندان عقل خود هستند، این پرسش وجود دارد که پس از این عمل تغذیه آنها چگونه باید باشد؟ دندانپزشکان توصیه می‌کنند که تا 24 ساعت اول پس از جراحی یا کشیدن دندان عقل از مایعات سرد و غذاهای نرم استفاده شود. بستنی یکی از خوراکی‌هایی است که مصرف آن در این حالت معمولا پیشنهاد می‌شود. در نخستین روزی که دندان عقل خود را جراحی کرده‌اید، از نوشیدن مایعات گرم و داغ مانند چای و قهوه حتما بپرهیزید. از روز دوم دیگر نیازی نیست رژیم غذایی خاصی داشته باشید اما باز هم پیشنهاد می‌شود که غذاهای نرم بخورید تا فشاری به دندان‌ها وارد نشده و تحریک نشوند. بهتر است به هنگام جویدن مواد غذایی احتیاط کنید تا ناحیه جراحی شده تحت فشار قرار نگیرد.

سخن پایانی

جراحی دندان عقل همیشه و در همه حالات ضروری نیست و تشخیص اینکه آیا دندان عقل باید کشیده شود، جراحی شود و یا اینکه هیچ اقدامی روی آن صورت نگیرد، تنها توسط دندانپزشک مشخص می‌شود. به طور کلی اگر دندان عقل نهفته یا نیمه نهفته باشد، جراحی آن ضرورت می‌یابد. پس از انجام جراحی روی دندان عقل باید مراقبت‌های لازم که در این مقاله به آنها اشاره شد، به طور کامل صورت گیرد تا بهبودی تسریع یابد.

شاید از خواص معجزه‌آسای گیاه آلوئه‌ورا شنیده باشید. ماده ژله‌ای این گیاه سرشار از ترکیبات مغذی و آبرسان است که بر روی پوست و مو اثرگذاری شگفت‌انگیزی دارد. فاطیما در این ویدیو نحوه استفاده از این گیاه محبوب را به عنوان ماسک صورت آموزش می‌دهد. علاوه بر آلوئه‌وار در این ماسک از فلفل دلمه‌ای و ماست نیز استفاده شده است که ترکیب این مواد موجب شفافیت، روشنی و سرزندگی پوست می‌شود.  برای آموزش طرز تهیه و نحوه استفاده از ماسک روشن کننده پوست می‌توانید ویدیو را به طور کامل مشاهده کنید یا در ادامه همراه ما باشید.

طرز تهیه ماسک روشن کننده پوست

این ماسک باعث روشن شدن پوست، آبرسانی فوق‌العاده، جوانسازی و جمع شدن منافذ باز پوست می‌شود. پیش از استفاده، حتما صورت خود را به خوبی بشویید. ماسک روشن کننده برای انواع پوست بخصوص پوست چرب مناسب است.

مواد مورد نیاز

• 1 قاش غذاخوری ماست
• 1 قاشق غذاخوری ژل آلوئه‌ورا
• نصف فلفل دلمه‌ای متوسط

آماده سازی

برای تهیه ژل آولوئه ورا یک برگ آلوئه‌ورا به صورت افقی برش بزنید و آن را به صورت عمودی قرار دهید تا شیره آن خارجش شود. سپس پوست ضخیم آن را با چاقو ببرید یا با یک قاشق محتویات داخل برگ را در یک ظرف خالی کنید. نصف ففل دلمه‌ای هم به خوبی رنده کنید و درون ظرف بریزید. یک قاشق ماست اضافه کنید و مواد را به خوبی هم بزنید. این مخلوط را 20 دقیقه بر روی پوست تمیز خود قرار دهید. در این مدت از حرف زدن، خوردن و خندیدن پرهیز کنید. در نهاییت با آب ولرم پوست خود را بشویید.

فواید آلوئه ورا برای پوست

• دارای ۷۵ عنصر فعال فوق‌‌العاده از انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و …
• آبرسان فوق‌العاده، درخشان‌کننده، ضد التهاب و ضد پیری
• آنتی اکسیدان فوق‌العاده به سبب وجود ویتامین‌های C و E
• روشن‌کننده پوست و لک‌های تیره
• خاصیت ضدالتهابی و ضدباکتریایی

فواید ماست برای پوست

• ضد التهاب و تسکین‌دهنده پوست
• رطوبت‌رسان و نرم کننده پوست
• درخشان کننده و روشن کننده
• جوان‌ساز و ضد پیری
• لایه برداری ملایم

فواید فلفل دلمه برای پوست

• ممانعت از ایجاد چین و چروک و بازیابی جوانی پوست
• آنتی اکسیدان فوق‌العاده برای پوست
• افزایش خاصیت کشسانی پوست

نکات استفاده از ماسک روشن کننده

• مواد ماسک را بر روی پوست دور چشم و دور لب استفاده نکنید
• می توانید به جای ژل آلوئه ورا طبیعی از محصولات حاوی آلوئه ورا استفاده کنید

 

آرزوی داشتن پوستی روشن و شفاف یک آرزوی دست نیافتنی نیست. همه افراد به خصوص خانم‌ها دوست دارند که پوستی صاف، روشن، زیبا و خیره‌کننده داشته باشند. گاهی تنها کافی است که پوست شما بدون عیب و نقص باشد تا دیگر نیازی به استفاده از انواع لوازم آرایش برای پوشاندن عیوب چهره خود نداشته باشید. در این مقاله روش های روشن کردن پوست را به شما آموزش خواهیم داد؛ تا پایان این مطلب با ما همراه باشید.

با استفاده از راهکارهای زیر می‌توانید تاثیر بسزایی در روشن کردن پوست خود داشته باشید:

روش های روشن کردن پوست، صورت خود را 2 بار در روز

بشویید

به خصوص اگر صورتی چرب و مستعد آکنه دارید، حتما 2 مرتبه در روز صورت خود را بشویید. می‌توانید یک بار صبح و یک بار شب شستشوی صورت خود را انجام دهید. در تحقیقی که روی تعدادی داوطلب در آمریکا انجام شد، از آنها خواسته شد که در یک دوره 6 هفته‌ای روزانه 1، 2 یا 4 بار صورت خود را بشویند. نتیجه این تحقیق نشان داد که افرادی که روزانه 2 بار این کار را انجام داده بودند، ضایعات پوستی همچون آکنه در پوست آنها کاهش چشمگیری یافته بود. در این پژوهش افرادی که تنها 1 بار برای شستشوی پوست خود اقدام کرده بودند، بیشترین افزایش جوش را داشتند.

 

یک شوینده مناسب برای خود انتخاب کنید

یکی از روش های روشن کردن پوست انتخاب یک شوینده مناسب است. شما باید با توجه به نوع پوست خود، شوینده مورد نیاز خود را انتخاب کنید. در داروخانه‌ها برای پوست چرب، خشک، معمولی، مختلط و حساس شوینده‌های مختلفی را می‌توان انتخاب کرد. بهتر است شوینده‌ای را برای خود برگزینید که حاوی عطر و مواد حساسیت‌زا نباشد.

 از یک محصول ضد آکنه استفاده کنید

اگر پوستی مستعد آکنه دارید، تنها با استفاده از شوینده ضد جوش نمی‌توانید جوش‌های صورت خود را از بین ببرید. با توجه به نوع آکنه خود از محصولات ضد جوش کمک بگیرید. اگر نمی‌دانید کدام محصول برای شما مناسب است، اجازه دهید تا پزشک برایتان تعیین کند که پوست شما دقیقا به چه نوعی از کرم‌ها یا لوسیون‌های ضد جوش احتیاج دارد.

از مرطوب کننده استفاده کنید

شاید فکر کنید که استفاده از مرطوب کننده فقط برای پوست‌های خشک لازم است در حالی‌که این‌طور نیست؛ حتی اگر شما پوست چرب دارید نیز لازم است تا از محصولات مرطوب کننده برای زیبایی و سلامت پوست خود کمک بگیرید. تنها به این نکته توجه داشته باشید که افرادی که پوست چرب دارند بهتر است از مرطوب‌کننده‌های سبک استفاده کنند که حاوی چربی اندکی هستند و پوست را پس از استفاده روغنی نمی‌کنند. البته برخی افراد که پوست چرب دارند نیز در فصول سرد سال نیاز به مرطوب‌کننده‌های قوی پیدا می‌کنند.

 

روش روشن كردن پوست صورت، از لایه بردار استفاده کنید

یکی دیگر از روش های روشن کردن پوست استفاده از لایه‌بردار است. لایه‌برداری از پوست به حذف سلول‌های مرده پوست کمک کرده و در نتیجه مانع از مسدود شدن منافذ پوست می‌شود. وجود سلول‌های مرده روی پوست، پوست شما را خسته و کدر نشان می‌دهد و پیری زودرس را تسریع می‌کند. کرم‌ها و لوسیون‌های لایه‌بردار بسته به نوع خود 2 الی 3 بار در هفته باید مورد استفاده قرار بگیرند تا حداکثر تاثیر خود را بگذارند.

 

برای روشن شدن پوست به اندازه کافی بخوابید

هر فرد بزرگسال به طور متوسط باید 7 تا 9 ساعت خواب شبانه داشته باشد. طبق یک مطالعه معتبر در آمریکا مشخص شد که 65 درصد از افرادی که به اندازه کافی نمی‌خوابند و همواره احساس خستگی می‌کنند، روی صورت خود آکنه دارند. اگر به اندازه کافی خواب همراه با آرامش نداشته باشید، خستگی شما به وضوح روی چهره‌تان نمایان خواهد شد و در نتیجه از زیبایی و شفافیت پوست شما کاسته می‌شود.

 

از محصولات آرایشی با کیفیت استفاده کنید

استفاده زیاد از لوازم آرایش به مرور زمان، زیبایی پوست شما را از بین خواهد برد. بنابراین همیشه و هر روز با آرایش کامل در همه جا ظاهر نشوید و سعی کنید گاهی به پوست خود استراحت بدهید. لوازم آرایشی را انتخاب کنید که از برندی معتبر بوده و کیفیت مطلوبی داشته باشد. دقت کنید که قبل از خواب همیشه آرایش خود را پاک نمایید زیرا اگر لوازم آرایشی مدت زمان زیادی روی پوست بمانند، موجب ایجاد آکنه خواهند شد. استفاده از ضد آفتاب را نیز فراموش نکنید؛ ضد آفتاب علاوه بر جلوگیری از آفتاب سوختگی و سرطان پوست، از بروز لک و پیری زودرس نیز پیشگیری می‌کند. توجه داشته باشید که برای حفظ سلامتی پوست خود ترتیب استفاده از ضد آفتاب و لوازم آرایش را حتما باید رعایت نمایید.

روش روشن كردن پوست صورت، از استرس بپرهیزید

علاوه بر خواب کافی، برای داشتن پوستی ایده‌آل به مقدار کافی باید استراحت نیز داشته باشید. در تحقیقی که در سال 2017 در ایالات متحده آمریکا صورت گرفت مشخص شد که ارتباط تنگاتنگی بین استرس و آکنه وجود دارد. بنابراین تا حد امکان از قرار گرفتن در موقعیت‌های استرس‎‌زا بپرهیزید. موارد زیر را نیز رعایت نمایید:

• حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید.
• اگر می‌توانید از یوگا و مدیتیشن نیز برای ریلکسیشن کمک بگیرید.
• به فعالیت‌های مورد علاقه خود بپردازید؛ (مثل نوازندگی یا نقاشی)

مصرف قند را در رژیم غذایی خود محدود کنید

در رابطه با رژیم غذایی و سلامت پوست تاکنون تحقیقات کمی انجام شده است اما نتیجه چندین مطالعه نشان داده است که بروز آکنه می‌تواند به مصرف مواد غذایی که حاوی مقدار زیادی قند است، مرتبط باشد. بنابراین بهتر است در رژیم غذایی خود از کربوهیدرات ‌های فرآوری شده مثل نان سفید بپرهیزید و نوشیدنی‌های شیرین را نیز محدود نمایید. سعی کنید میوه، سبزیجات، غلات کامل و منابع سالم پروتئین را بیش از بیش در رژیم غذایی خود بگنجانید. مطمئن باشید که یکی از بهترین روش های روشن کردن پوست تغییر در سبک غذایی هر فرد است.

نوشیدن آب به مقدار کافی را نیز فراموش نکنید. حداقل 8 لیوان آب در روز مصرف نمایید تا پوستی روشن و شفاف داشته باشید.

سیگار کشیدن را کنار بگذارید

شواهد علمی بسیاری مبتنی بر رابطه افزایش جوش و مصرف سیگار وجود دارد. در مطالعه‌ای که روی زنان 25 تا 50 ساله با پوست آکنه‌دار صورت گرفت، مشخص شد که 73 درصد از آنها از سیگار استفاده کرده‌اند. در کنار داشتن تغذیه سالم، به ترک سیگار نیز فکر کنید و هر چه زودتر برای عملی کردن تصمیم خود اقدام نمایید. در این رابطه از پزشک نیز می‌توانید کمک بگیرید.

 

آیا می توان با روشن کردن پوست، رنگ پوست را تغییر داد ؟

رنگ پوست هر فرد توسط سلول‌های خاصی به نام ملانوسیت تعیین می‌شود. این سلول‌ها ملانین تولید می‌کنند و ملانین رنگدانه‌ای است که از پوست در برابر نور خورشید محافظت به عمل می‌آورد و به آن رنگ می‌دهد.

اگر شخصی ادعا می‌کند که رنگ پوست وی سبزه بوده و اکنون سفید شده است، یا لک و پیس منتشر گرفته یا به طور مصنوعی با استفاده از ترکیبات سمی برای سلول‌های رنگدانه ساز پوست، تغییرات ویتیلیگو را در پوست خود ایجاد کرده است.

شما با استفاده از لیزر و محصولات ضد لک نیز می‌توانید با کاهش مقدار لک‌های پوستی به روشن شدن پوست خود کمک کنید. قرار گرفتن در معرض نور خورشید، آلودگی‌های محیطی، سبک نادرست زندگی، بیماری، خشکی پوست، استرس و استفاده طولانی مدت از لوازم آرایشی می‌توانند به مرور زمان پوست را تیره و کدر کنند. با استفاده از محصولات روشن کننده پوست که اغلب حاوی ویتامین C هستند نیز می‌توان به روشن کردن پوست کمک کرد.

 

سخن پایانی

برای برخورداری از یک پوست زیبا و شفاف حتما لازم نیست هزینه‌های گزافی را بابت خرید محصولات مراقبت از پوست بپردازید. گاهی با رعایت برخی نکات و با صرف کمترین هزینه‌ها نیز می‌توانید به زیبایی و سلامت پوست خود کمک کنید. در این مقاله روش های روشن کردن پوست برای شما توضیح داده شد؛ برخی از این روش‌ها نه تنها در سلامت پوست شما تاثیرگذار هستند بلکه سلامت عمومی شما را نیز ارتقا می‌بخشند.

پوست بزرگ‌ترین عضو بدن و اولین خط دفاعی آن در برابر عوامل بیماری‌زا محسوب می‌شود. مراقبت از پوست در برابر باکتری‌های مضر، اشعه UV و رادیکال‌های آزاد بسیار مهم است. یکی از مهم‌ترین راه‌های محافظت از پوست، مصرف کرم‌های ضد آفتاب به شمار می‌رود. شاید تفکر اکثر مردم این باشد که آقایان به دلیل ضخامت پوستشان و داشتن ریش، نیاز به مصرف ضد آفتاب ندارند. اما خوب است بدانید که ضد آفتاب یک محصول آرایشی نیست؛ بلکه در دسته محصولات مراقبتی پوست قرار می‌گیرد. مراقبت از پوست به همان اندازه که برای خانم‌ها اهمیت دارد، برای آقایان نیز مهم است. اما شاید برایتان این سوال پیش بیاید که چگونه آقایان، مخصوصا زمانی که ریش دارند، از ضد آفتاب استفاده کنند. ما در این مقاله سعی کرده‌ایم تا شما را با نحوه استفاده ضد آفتاب در آقایان آشنا کنیم. تا پایان با ما همراه باشید.

فواید استفاده از ضد آفتاب

می‌دانیم که مراقبت مداوم و مناسب از پوست به رفع مشکلات نگران‌کننده پوست مانند آکنه، لکه‌های پوستی، خشکی، خطوط ریز، لکه‌های رنگی و پیری زودرس پوست کمک می‌کند. یکی از مهم‌ترین دلایل آسیب‌زننده به پوست، اشعه‌های مضر خورشید محسوب می‌شود. اما خوشبختانه کرم‌های ضد آفتاب به‌خوبی می‌توانند از پوست در برابر امواج UVA و UVB خورشید محافظت کنند. بهتر است بدانید که تمام افراد حتی آقایان در صورت داشتن ریش، با هر شرایط و در هر سنی باید از ضد آفتاب استفاده کنند. اما توصیه می‌شود برای اثرگذاری بهتر این کرم‌ها، باید به نحوه استفاده ضد آفتاب در آقایان و خانم‌ها دقت شود. مصرف ضد آفتاب فواید بی‌شماری دارد که برخی از آن‌ها عبارت‌اند از:

• کاهش چروک بر روی پوست صورت
• کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست
• جلوگیری از لکه‌های پوستی
• جلوگیری از آفتاب‌سوختگی
• جلوگیری از پیری زودرس
• جلوگیری از آکنه

آیا آقایان به ضد آفتاب نیاز دارند ؟

شاید جالب باشد که بدانید بر اساس تحقیقات، کمتر از 15٪ از مردان به‌طور مداوم از کرم ضد آفتاب استفاده می‌کنند. در یک نظرسنجی مشخص شد که تقریبا دوسوم مردان معتقدند پوست زنان نسبت به اشعه ماورا بنفش حساس‌تر است. اما در واقعیت همواره پوست آقایان بیش از پوست خانم‌ها در معرض اشعه ماورا بنفش آسیب‌دیده است. بهتر است بدانید علیرغم اینکه پوست خانم‌ها و آقایان تفاوت‌های اساسی با یکدیگر دارند، اما عناصر اصلی مراقبت از پوست در هردو یکسان است.

ازآنجایی‌که استفاده منظم از ضد آفتاب خطر ابتلا به سرطان پوست را تا 50 درصد کاهش می‌دهد، آقایان نیز به ضد آفتاب به‌شدت نیاز دارند. تنها نحوه استفاده ضد آفتاب در آقایان شاید کمی فرق داشته باشد.

چگونه آقایان از ضد آفتاب استفاده کنند ؟

اکنون‌که دانستید مصرف ضد آفتاب برای آقایان حتی در صورت داشتن ریش هم ضروری است، خوب است در مورد نحوه مصرف آن نیز بدانید. قبل از هر چیز باید بگوییم که شغل شما، طرز لباس پوشیدنتان و همچنین میزان قرار گرفتن زیر نور خورشید، تعیین‌کننده مقدار استفاده و تعداد دفعات تجدید کرم است. اما به‌طورکلی در ادامه به نکات مهم نحوه استفاده ضد آفتاب در آقایان اشاره خواهیم کرد:

• هرروز از ضد آفتاب استفاده کنید: بهتر است بدانید که حتی در روزهای ابری و بارانی هم نیاز به مصرف ضد آفتاب دارید. اگر شغلتان در فضای باز است، هرگز این موضوع را پشت گوش نیندازید.
• پوستتان را بشویید: قبل از مصرف ضد آفتاب بهتر است پوستتان را با آب ولرم و شوینده‌های ملایم بشویید و خشک کنید. کرم ضد آفتاب روی پوست تمیز به‌راحتی جذب می‌شود.
• تمام نقاط در معرض خطر را با کرم بپوشانید: زمانی که از ضد آفتاب استفاده می‌کنید، دقت کنید که هیچ جایی را فراموش نکنید. پشت گردن، گوش‌ها و بالای سینه هم در معرض آفتاب قرار می‌گیرند.
• به زمان استفاده از ضد آفتاب دقت کنید: حداقل 20 تا 30 دقیقه قبل از اینکه از خانه خارج شوید، باید ضد آفتاب را به‌آرامی روی پوست خود بمالید.
• تجدید ضد آفتاب را فراموش نکنید: اگر مدت‌زمان طولانی در معرض آفتاب قرار می‌گیرید، دقت کنید که تمام ضد آفتاب‌ها تقریبا هر 2 ساعت نیاز به تجدید روی پوست دارند.
• در صورت تعریق زیاد و یا استفاده از آب کرم را تجدید کنید: اگر کرم ضد آفتاب شما ضدآب نباشد، درصورتی‌که زیاد عرق کردید و یا صورت خود را با آب شستید حتما باید کرم را دوباره تجدید کنید.

آیا ریش از صورت در برابر آفتاب محافظت می کند ؟

همان‌طور که گفتیم طبق نظرسنجی‌ها اکثر آقایان تصور می‌کردند که نیازی به مصرف ضد آفتاب ندارند. این موضوع به دلیل این بود که آن‌ها ضد آفتاب را یک محصول آرایشی برای خانم‌ها تصور می‌کردند، و همچنین ضخامت پوست خود را زیاد می‌دانستند. از طرفی این تصور همواره در بین آقایان وجود دارد که داشتن ریش می‌تواند از پوست صورت در برابر نور خورشید محافظت کند. اما باید بدانید که این تصور تقریبا غلط است. اگر شما فردی هستید که عادت به داشتن ریش کوتاه یا همان ته‌ریش دارید باید بدانید که ریش‌هایتان هیچ‌گونه محافظتی از پوست شما در برابر نور خورشید نمی‌کند.

اما استثناهایی نیز وجود دارد. زمانی که ریش صورت از یک سانتی‌متر به بیشتر می‌رسد، به نسبت اندازه ریش تا 95 درصد ناحیه‌ای که از ریش پوشیده شده در برابر نور خورشید محفوظ است. اما نحوه استفاده ضد آفتاب در آقایان باریش بلند کمی متفاوت می‌شود. به این صورت که باقی قسمت‌های صورت و بینی و گردن همچنان نیاز به ضد آفتاب دارند.

تفاوت ضد آفتاب های آقایان و خانم ها

اگر برای خرید ضد آفتاب به فروشگاه محصولات بهداشتی بروید، خواهید دید که نه‌تنها ضد آفتاب‌های خانم‌ها و آقایان باهم فرق دارند، بلکه حتی ضد آفتاب مناسب برای سنین مختلف نیز به تفکیک وجود دارد. اما تفاوت ضد آفتاب آقایان و خانم‌ها در چیست؟ می‌دانیم که شرایط پوستی آقایان و خانم‌ها تفاوت‌های بسیار زیادی با یکدیگر دارند. این موضوع باعث شده تا محصولات مراقبت از پوست و یا حتی مو در آن‌ها به تفکیک تولید شود. برای مثال کلاژن پوست مردان بیشتر از پوست زنان است و مردان چربی کمتری در زیرپوست خود دارند. بنابراین ضد آفتاب‌های مخصوص خانم‌ها معمولا با کلاژن بسیار بیشتری برای رفع چروک تولید می‌شوند. از طرفی ازآنجاکه مردان دارای پوست روغنی و چرب‌تری نسبت به زنان هستند، کرم‌های ضد آفتاب آقایان اصولا فاقد هرگونه چربی و یا مرطوب‌کننده است. مقدار و نحوه استفاده ضد آفتاب در آقایان نیز کمی باخانم ها فرق دارد.

راهنمای خرید ضدآفتاب مناسب برای آقایان

همان‌طور که به این موضوع اشاره کردیم، آقایان به دلیل داشتن شرایط پوستی متفاوت حتما باید ضد آفتاب مخصوص خود را خریداری کنند. پس از خریداری ضد آفتاب مناسب به نحوه استفاده ضد آفتاب در آقایان نیز دقت کنید. اولین کاری که شما باید انجام دهید شناسایی نوع پوستتان محسوب می‌شود. باید بدانید که پوستتان خشک، طبیعی، حساس، روغنی یا ترکیبی است. این موضوع به شما کمک می‌کند تا بهترین انتخاب را داشته باشید. اما خوب است که هنگام خرید کرم ضد آفتاب آقایان به موارد زیر دقت کنید.

• اگر شرایط شغلی شما به صورتی است که با آب سروکار دارید و یا به خاطر شرایط جسمی‌تان زیاد عرق می‌کنید، از انواع کرم‌های ضد آفتاب مقاوم در برابر آب استفاده کنید.
• پوست آقایان به‌طورکلی بیشتر از خانم‌ها مستعد آکنه است، می‌توانید محصولات ضد حساسیت و ضد آکنه را خریداری کنید.
• درصورتی‌که ته‌ریش دارید و باید به زیر ریشتان نیز کرم ضد آفتاب بمالید، اسپری‌های ضد آفتاب بهترین انتخاب برایتان هستند.
• اگر شغلتان به صورتی است که در فضای باز و زیر نور خورشید هستید، از کرم‌های ضد آفتاب زیر spf50 استفاده نکنید.
• ازآنجایی‌که باید حجم زیادی از کرم ضد آفتاب را استفاده کنید، حتما به سبک بودن آن دقت کنید.
• از کرم‌های ضد آفتاب فاقد چربی استفاده کنید تا روی پوستتان براق نشود.
• کرم‌های ضد آفتاب بی‌رنگ بهترین انتخاب برای آقایان است.
• کرم ضد آفتاب مناسب پوست خود را تهیه کنید.

سخن پایانی

باور عموم مردم بر این است که آقایان، بخصوص در صورت داشتن ریش، نیازی به مصرف ضد آفتاب ندارند. اما در حقیقت آن‌ها بیشتر از خانم‌ها تاکنون به سرطان‌های خطرناک پوست مبتلا شده‌اند. ازآنجایی‌که نور خورشید یکی از دلایل مهم ابتلا به سرطان پوست محسوب می‌شود، آقایان حتما باید از ضد آفتاب‌های مخصوص خود استفاده کنند. هنگام خرید ضد آفتاب مخصوص آقایان به این موضوع دقت کنید که حتما فاقد چربی و سبک باشد. اگر ریشتان کوتاه است، حتما باید ضد آفتاب را در ناحیه ریش هم بمالید.

پوست بزرگ‌ ترین عضو بدن با میلیون‌ها منافذ است. شاید این منافذ به چشم انسان قابل رویت نباشند، اما همه این منافذ باز هستند و به پوست اجازه می‌دهند تا نفس بکشد. البته وظیفه اصلی آن‌ها خارج کردن سموم از بدن، تنظیم چربی و دمای پوست و همچنین مرطوب نگه‌ داشتن پوست محسوب می‌شود. اما گاهی اوقات این منافذ بیش ‌از حد باز می‌شوند. باز شدن بیش ‌از حد منافذ پوست نه ‌تنها از لحاظ زیبایی ممکن است شما را ناراحت کنند، بلکه باعث بروز برخی مشکلات پوستی دیگر نیز می‌شود. به باز شدن بیش ‌از حد منافذ پوست، به ‌اصطلاح پوست پرتقالی می‌گویند. شما می‌توانید با راهکارهای ساده در خانه منافذ باز پوست خود را به حالت عادی برگردانید. ما در این مقاله سعی کرده‌ایم تا شما را با درمان پوست پرتقالی به روش‌های مختلف آشنا کنیم. تا پایان با ما همراه باشید.

پوست پرتقالی چیست ؟

پوست به‌ طور طبیعی دارای میلیون‌ها منافذ است. هر منافذ یک فولیکول مو و غدد چربی دارد. این غدد چربی روغنی به نام سبوم ایجاد می‌کنند. غدد سباسه در منافذ صورت، پشت، قفسه سینه و کشاله ران شما به ‌وفور دیده می‌شوند. چنانچه به هر دلیل ترشحات غدد سباسه کنار تار موها زیادتر شود، می‌تواند منجر به بازتر شدن و قابل ‌مشاهده‌ تر شدن این منافذ شود.

به ‌طورکلی منافذ موجود در صورت، به‌ ویژه در بینی، پیشانی و گونه‌ها، بزرگ‌ تر از سایر مناطق بدن هستند. هر نوع پوستی، چه چرب، طبیعی و چه خشک، می‌تواند منافذ بزرگ و بازداشته باشد. به این مشکل در اصطلاح پوست پرتقالی گفته می‌شود. منافذ باز ممکن است گرفتگی پیدا کرده و به آکنه و جوش‌های سرسیاه یا سرسفید تبدیل شود که این مشکل در افراد جوان و با پوست چرب یا مختلط شایع تر است و معمولا در این حالت افراد به دنبال درمان پوست پرتقالی خواهند بود.

دلایل بروز مشکل پوست پرتقالی

اگر چه پوست پرتقالی به‌ عنوان یک مشکل جدی محسوب نمی‌شود، اما در زیبایی ظاهر فرد تاثیر زیادی دارد. این اختلال به دلایل بسیار زیادی بروز می‌کند. بسته شدن مجرا ترشحات چربی منافذ پوست، منجر به گشاد شدن منافذ و در نتیجه ایجاد انواع جوش‌های سرسیاه می‌شود. رنگ سیاه روی منافذ باز، گاه به دلیل رنگ موهای کرکی خارج شده و گاه به دلیل اکسید شدن چربی محتویات منافذ است. اما به ‌طورکلی دلایل بروز پوست پرتقالی عبارت ‌اند از:

• سطح بالای تولید روغن (سبوم)
• کاهش کشش در اطراف منافذ
• فولیکول‌های مو ضخیم
• ژنتیک یا وراثت
• کاهش تولید کلاژن در پوست، ناشی از پیری
• آسیب بیش ‌از حد نور خورشید

اگر دلیل بروز آن مربوط به وراثت باشد، درمان پوست پرتقالی دشوار و ناممکن می‌شود.

درمان پوست پرتقالی

این حقیقت وجود دارد که شما نمی‌توانید از منافذ باز خلاص شوید، چرا که آن‌ها به‌ طور طبیعی برای عملکرد صحیح پوست در همه وجود دارند. با این‌ وجود می‌توانید این منافذ را کوچک‌تر کنید و ظاهر پوست خود را بهبود بخشید. برای بهبود وضعیت پوست پرتقالی راهکارهای بسیار متفاوتی توصیه می‌شود. هر فرد با توجه به شرایط پوستی خود و البته با مشورت پزشک می‌تواند از این راهکارها در راستای کوچک کردن منافذ پوست خود استفاده کند. در ادامه شما را با بیشتر این راه‌های درمانی آشنا خواهیم کرد.

درمان با لیزر

انواع درمان‌های حرفه‌ای و غیرتهاجمی مانند لیزر در مطب‌های پزشکان متخصص انجام می‌شود. این روش‌ها اصولا با تجدید تولید کلاژن، تحریک سلول‌های بنیادی پوست و وادار کردن آن به تکثیر و  تحریک بدن برای پر کردن کانال‌های پوستی، به ‌مرور باعث درمان پوست پرتقالی می‌شوند. لیزر معمولا لایه‌ برداری انجام می‌دهد. 4 تا 7 روز پس از لیزر پوست صورتتان ملتهب یا حتی کبود است. جای نگرانی نیست. البته بهتر است بدانید که پس از لیزر مراقبت‌ها باید ادامه پیدا کند.

مزوتراپی منافذ باز پوست

درمان پوست پرتقالی با مزوتراپی، با تزریق مواد معدنی، ویتامین و داروهای خاص به لایه‌های بالایی پوست، انجام می‌شود. مزوتراپی با استفاده از تزریق داروها باعث تحریک تولید کلاژن و الاستین در پوست می‌شود. بنابراین به‌ مرور منافذ پوست کوچک می‌شوند تا دیگر به ‌راحتی قابل‌ دیدن نباشند. ترکیب دارویی خاص برای تزریق توسط پزشک متخصص با دقت به شرایط پوستی فرد تهیه می‌شود.

درمان پوست پرتقالی با ماسک های صورت

ماسک‌هایی که روی پوست خشک می‌شوند، در از بین بردن جوش‌های سرسیاه بسیار موثر هستند و همچنین به کوچک شدن منافذ باز کمک زیادی می‌کنند. به ‌طور کلی ماسک صورت به بیرون کشیدن ناخالصی‌های منافذ کمک می‌کند و باعث کوچک‌تر شدن آن‌ها می‌شود. ماسک‌های زغالی که در داروخانه‌ها در دسترس هستند، در درمان پوست پرتقالی بسیار خوب عمل می‌کنند. البته برای اطمینان خوب است، شما چندین ماسک مختلف را آزمایش کنید تا به بهترین آن‌ها که با پوست شما سازگار است برسید.

 

ماسک آلوئه ورا

از آلوئه ورا تازه می‌توان در درمان پوست پرتقالی استفاده کرد؛ چرا که به آب‌ رسانی پوست و سفت شدن آن کمک می‌کند. آلوئه ورا پوست را تمیز، تغذیه و هیدراته کرده و منافذ آن را کوچک می‌کند. برای این کار ژل آلوئه ورا را روی منافذ باز بمالید و به مدت چند دقیقه به ‌آرامی ماساژ دهید. بگذارید ژل تقریباً 10 دقیقه روی پوست شما بماند و سپس با آب بشویید. تکرار این روش هر روز به کاهش چشمگیر منافذ شما کمک می‌کند.

سرکه سیب

سرکه سیب یکی از شناخته ‌شده ‌ترین تونرهای پوستی در دسترس محسوب می‌شود. در صورت استفاده مناسب می‌تواند تاثیر چشمگیری در درمان پوست پرتقالی داشته باشد.  سرکه سیب را با آب و به نسبت مساوی رقیق کنید. با پنبه این محلول را به پوست خود بمالید و بگذارید خشک شود. بعد از شستن صورت در شب، از این تونر پوست استفاده کنید.

ماسک سفیده تخم مرغ

ماسک ساخته ‌شده از سفیده تخم‌مرغ می‌تواند به سفت شدن پوست و بهبود خاصیت ارتجاعی آن کمک کند. برای تهیه ماسک سفیده تخم‌مرغ شما به این مواد نیاز دارید:

• سفیده تخم‌مرغ: 1 عدد
• پودر جو دوسر: 2 قاشق غذاخوری
• آب‌لیمو: 2 قاشق غذاخوری

همه مواد را با هم خوب مخلوط‌ کنید. این خمیر را روی صورت خود بمالید و به ‌طور مساوی پخش‌کنید. بگذارید حدود 30 دقیقه روی صورت شما بنشیند. سپس با آب ولرم بشویید. برای درمان پوست پرتقالی 2 بار در هفته از این ماسک استفاده کنید.

روغن آرگان

روغن آرگان یک داروی درمانی بوده که برای پوست و مو بسیار مناسب بوده و در درمان پوست پرتقالی تاثیر بسزایی دارد. روغن آرگان سرشار از ویتامین E و اسیدهای چرب است که پوست را آب‌ رسانی می‌کند و به آن درخشش می‌بخشد و ظاهر منافذ بزرگ را کاهش می‌دهد.2 برای این کار 2 تا 3 قطره روغن آرگان را بین انگشتان خود گرم کنید و به ‌آرامی صورت خود را ماساژ دهید. بعد از حدود 30 دقیقه صورت خود را با استفاده از آب گرم بشویید. این کار را هر شب قبل از خواب تکرار کنید.

ماسک خیار

خیار یک مرطوب‌کننده طبیعی پوست است. مقدار زیاد آب خیار به آب ‌رسانی پوست و سفت شدن آن کمک می‌کند. در حقیقت خیار درمان پوست پرتقالی برای افرادی محسوب می‌شود که پوست چرب دارند. خیار به دلیل داشتن آب زیاد می‌تواند روند پیری پوست را به تاخیر بیندازد و منافذ پوست را کوچک کند. برای درست کردن ماسک خیار چند تکه خیار را با 2 قاشق غذاخوری آب ‌لیمو تازه مخلوط و له کنید. این خمیر را روی صورت خود بمالید و بگذارید 15 دقیقه بماند. سپس با آب ولرم بشویید. هر هفته دو بار این خمیر خیار و لیمو را روی صورت خود بمالید تا بهترین نتیجه را بگیرید.

ماسک جوش شیرین

این‌ یک روش ساده دیگر برای تمیز کردن صورت و کوچک کردن منافذ باز است. جوش‌ شیرین باعث کاهش pH پوست با کاهش میزان اسید می‌شود. سلول‌های مرده را از پوست پاک ‌کرده و به ‌عنوان یک ماده ضد باکتری و ضدالتهاب عمل می‌کند. مصرف ماسک جوش‌شیرین در حالی‌ که حساسیت نداشته باشید در درمان پوست پرتقالی اثر چشمگیری دارد. برای این کار 2 قاشق غذاخوری جوش‌ شیرین و 2 قاشق غذاخوری آب گرم را با هم مخلوط کرده و به ‌صورت خود بمالید. پس از 30 ثانیه ماساژ، با استفاده از آب معمولی آن را به ‌درستی بشویید. می‌توانید از این ترکیب یک ‌بار در روز تا سه روز استفاده کنید.

ماسک عسل

عسل یکی از بهترین مرطوب‌کننده‌های طبیعی و پاک‌کننده‌ها است که باعث بهبود کیفیت پوست می‌شود. عسل یک قابض طبیعی بوده که می‌تواند پوست را محکم کرده و منافذ آن را کوچک کند. این ‌یکی از ساده‌ترین راه‌ حل‌های خانگی برای بهبود پوست پرتقالی محسوب می‌شود. برای این کار کافی است 1 قاشق چای‌خوری عسل را به ‌آرامی با حرکات دایره‌ای روی منافذ به‌ویژه نزدیک ‌بینی و گونه‌ها ماساژ دهید. بگذارید 15 دقیقه روی صورت شما بنشیند. سپس آن را با آب ولرم بشویید. می‌توانید این کار را به ‌طور روزانه یا سه بار در هفته انجام دهید.

سخن پایانی

منافذ پوست، روی پوست همه وجود دارند. برخی از مشکلات باعث بیش ‌از حد باز شدن منافذ پوست می‌شوند. به این مشکل به ‌اصطلاح پوست پرتقالی می‌گویند. تمیز نگه ‌داشتن پوست و پرهیز از مواجهه با اشعه‌های خورشید، بهترین راه برای کاهش منافذ باز هستند. اگر این مشکل وراثتی نباشد، به ‌راحتی می‌توانید در خانه با روش‌های ساده آن را درمان کنید. بهتر است بدانید که تنها در صورتی نتیجه خوبی می‌گیرید که در این راه صبور باشید و همواره استفاده از ماسک‌ها را ادامه دهید. مراقبت از پوست تنها برای یک مدت کوتاه نبوده و همیشگی است