توانایی هماهنگ کردن جویدن غذا بدون آسیب زدن به زبان و لب و یا حرکت مواد غذایی از معده در حالی که آنزیم های مناسب هم آزاد بشه، مدیریت و وظیفه دستگاه گوارش انسان به شمار میره.

هضم چیست؟

پروسه هضم یک اتفاق جذاب و پیچیده است که غذا رو در دهان ما قرار میده و اون رو به انرژی و مواد زائد تبدیل می کنه. این فرآیند در دستگاه گوارش، یه ساختار طولانی، متصل و لوله ای ایجاد می کنه که با دهان شروع می شه و انتهای اون با دفه به پایان می رسه.

غذا درون سیستم پیش میره، توسط آنزیم ها و هورمون ها به ذرات قابل استفاده تبدیل میشه و در طول مسیر جذب می شه. سایر اندام هایی که پروسه گوارش رو پشتیبانی می کنن، شامل کبد، کیسه صفرا و پانکراسه.

دهان

دهان نقطه ورود برای غذاست، اما سیستم گوارش اغلب قبل از اینکه اولین قطعه غذا حتی در دهان ما وارد شه، آماده میشه. وقتی که بوی غذا حس میشه بزاق توسط غدد بزاق به حفره دهان ما آزاد می شه.

هنگامی که غذا وارد دهان شه، عمل جویدن، غذا رو به ذرات کوچکتر که می تونه به راحتی توسط آنزیم های بزاق مورد حمله قرار بگیره، تجزیه می کنه. دندان های ما می تونن عملکرد برش و له کردن رو برای انجام این کار انجام بدن.

زبان غذا رو با بزاق مخلوط می کنه و سپس زبان و سقف دهان کمک می کنن تا غذا رو به سمت رحم و مری هدایت کنن.

انتقال به معده

از گلو دو راه وجود داره که می تونه غذا درون اون بره. اولی مسیر اشتباه است، که تورم درون ریه است، دومی مسیر صحیح در مری و سپس معده است.

عمل بلع یک فرایند پیچیده است که بسته به تورم (برای محافظت از ریه ها) و انتقال مواد غذایی به مری صورت می گیره. این فرایند عمدتا اتوماتیک (رفلکس) است، اما همچنان تحت کنترل مستقیم مغزه!

بعد از ورود به مری، مواد غذایی به مایع منتقل میشن. مری یک لوله عضلانیه که به صورت هماهنگ قرار داره تا مواد غذایی رو به سمت معده حرکت بده.

وقتی که غذا به معده نزدیک می شه، یک دریچه عضلانی، شل میشه و اجازه میده مواد غذایی به معده منتقل بشن! این دریچه عملکرد مهم بستن معده رو انجام میده، به این ترتیب از سوزش سر دل جلوگیری به عمل میاد.

معده و روده

از غده هایی که معده رو تشکیل میدن، اسید و آنزیم ها ترشح میشن که فرآیند تجزیه مواد غذایی رو ادامه میدن. عضلات معده بیشتر غذا و مخلوط می کنن. در پایان این فرآیند، مواد غذایی که در دهان هستن، تبدیل به یک مایع کرمی ضعیف میشن.

این مایع ضخیم سپس به قسمت اول روده کوچک فشار وارد میکنه، با کمک آنزیم های پانکراس و صفرا از کبد، تجزیه مواد غذایی در روده کوچک رخ میده.

روده کوچک دارای سه بخشه. در بخش اول تجزیه مواد غذایی بیشتر اتفاق میفته. دو قسمت بعدی روده کوچک عمدتا مسئول جذب مواد مغذی و انتقال به جریان خون از طریق دیواره روده هستن.

پس از روده کوچک، زباله های باقی مانده از دستگاه گوارش فوقانی که از بالای روده بزرگ تشکیل شده اند، به شکل مذفوع از بدن خارج میشن.

آیا فشار خون قابل درمان است؟

آیا فشار خون قابل درمان است؟ پاسخ برای برخی های خیر و برای برخی دیگر بله! برخی از فشار خون ها ممکنه دلایل عجیب و متحیر کننده ای داشته باشند و با انجام اعمال جراحی قابل درمان باشند. بر اساس آمار مرکز کنترل و پیشگیری بیماری های ایالت متحده آمریکا بیماری فشار خون که عنوان قاتل خاموش را دارد، در حدود 30 درصد از جمعیت آمریکا و یا به عبارت دیگر 90 میلیون آمریکایی بالغ را تحت تاثیر قرار داده است. اهمیت به بیماری فشار خون از اون جهت در اولویت می باشد که عواقبی همچون حمله قلبی، نارسایی قلبی، فیبریلاسیون دهلیزی، سکته مغزی و نارسایی کلیه رو بهمراه خواهد داشت، که درمان اولیه و به هنگام فشار خون بالا می تواند از این عواقب پیشگیری نماید. متاسفانه در گذشته این بیماری متعلق به گروخ سنی بالا و میانسالان بود که امروزه با توجه به مصرف بی رویه فست فودها، زندگی ماشینیو کم تحرکی در سنین 20 تا 30 سالگی هم مشاهده می شود.

انواع فشار خون

فشار خون اولیه:

فشار خون بیش از 140.90 میلی متر جیوه بعنوان فشار خون بالا شناخته می شود که حدودا 85 تا 90 درصد مبتلایان در زمره فشار خون بالا اولیه شناخته می شوند. علت دقیق فشار خون اولیه تا کنون شناخته نشده است.

عوامل خطر برای ابتلا به فشار خون اولیه عبارت است از:

سن بالا، نژاد سیاه، سابقه خانوادگی فشار خون بالا، اضافه وزن و چاقی، عدم فعالیت جسمی، سیگار کشیدن، جویدن آدامس، مصرف بیش از حد الکل، و سایر اختلالات از قبیل دیابت، کلسترول بالا و آپنه خواب

فشار خون ثانویه

در حدود 10 الی 15 درصد افراد مبتلا به فشار خون بالا از نوع ثانویه هستند که از یک بیماری خاص و یا مصرف برخی از داروها نشات می گیره و احتمالا قابل درمان است. این نوع از فشار خون در صورتیکه سرمنشاء بیماری درمان بشه و یا مصرف داروها قطع شود قابل درمان خواهد بود.

برخی از دلایل فشار خون ثانویه:

• مشکلات کلیوی
• بیماری تیروئید
• مکمل های گیاهی
• هیپرپاراتیروئیدیسم
• مواد مخدر مانند کوکائین و متامفتامین
• استروئیدها، داروهای ضد افسردگی و قرص های ضد بارداری
• داروهای تجویزی که شامل ضد انعقاد، داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن ها

بیماری فشار خون همیشه با برخی از داروها و تغییر شیوه زندگی قابل کنترل است. اما در برخی از موارد ممکنه علت بیماری مشخص بشه و حتی قابل درمان هم باشد.

نتایج تحقیقات:

اخیرا در طی یک مطالعه مشخص گردید یکی از علل شایع شایع پرفشاری خون ثانویه، یک تومور غیر سرطانی خاص غده فوقانی است که بیش از حد هورمون آلدوسترون تولید می کند. آلدوسترون در تنظیم فشار خون به وسیله اثرات پیچیده ای که روی قلب، رگ های خونی و به ویژه کلیه ها دارد، دخیل می باشد. با حذف این تومورها از طریق عمل جراحی تهاجمی متوسط می توان فشار خون بالا را درمان کرد، به خصوص اگر در اوایل تشخیص بیماری فشار خون باشیم. غربالگری این تومورها می تواند با یک آزمایش ساده انجام شود به طوریکه بیشتر مواد را شناسایی می کند. با شناسایی تورموها می توان به طور بالقوه در تشخیص آلودگی های آدرنال تولید کننده آلدوسترون کمک نمود. بنابراین و با توجه به تحقیقات صورت گرفته می توان گفت فشار خون قابل درمان است، البته از نوع ثانویه!

نفخ شکم یا گاز معده که با صدای بلند و یا آهسته و گاها با بوی بد از از معده و مقعد انسان خارج می شه گاهی اوقات تنها یک موضوع خنده دار و یا خجالت آور نیست و می تونه مرتبط با یک موضوع جدی باشه، اگر نفخ شکمی خطرناک همراه با کاهش وزن و افزایش وزن غیر عادی باشد، ممکنه خبری از وقوع یک بیماری هولناک باشه.

نفخ شکمی خطرناک منجر به ……

درد ناگهانی همراه با نفخ شدید

گاهی اوقات هنگام حالت تهوع و استفراغ دچار یک درد شدیدی می شوید که می تونه جزو نفخ شکمی خطرناک باشه چون از انسداد روده ای که از یک بافت توموری است نشئت می گیره.

آسیت

آسیت یا آب آوردن شکم یکی از انواع نفخ شکمی خطرناک است، این عارضه زمانی رخ می ده که در شکم و یا لگن شما بیش از حد و به طور غیر عادی مایع جمع شود که بواسطه این مشکل نفخ شکم، افزایش وزن و افزایش سریع دور کمر بوجود می یاد. وجود نفخ و یرقان نشونه ای از پخش شدن سلول های سرطانی در کبد و یا مشکل بیماری های کبدی خوش خیم مانند هپاتیت می باشند.

خونریزی واژن

گاهی اوقات نفخ شکمی خطرناک منجر به بروز خونریزی واژن و وجود خون در مدفوع می شه که مشکلاتی از قیبل یبوست، سیکل قاعدگی نامنظم، فیبروئیدهاه، آتروفی آندومتر نیز به دنبال آن نمایان می شود.

تب همراه با نفخ شکمی

اگر همراه با نفخ شکم دچار تب شدید این احتمال وجود داره که دچار یک نفخ شکمی خطرناک شده باشید، چون پشت این نشونه یک عفونت و التهاب وجود داره که اگر با افزایش تعداد گلبول های سفید همراه باشد، بسیار خطرناک بوده و سریعا باید به پزشک مراجعه نمایید. در این شرایط عفونت های گوارشی و ادراری یکی از شایع ترین بیماری ها هستند.

جدی ترین دلایل نفخ شکمی خطرناک کدامند؟

سرطان تخمدان

یکی از علت های نادر نفخ شکمی خطرناک سرطان تخمدان است، که در بین زنان بسیار شایع بوده و باعث مرگ و میر در اونها می شود. نفخ معده و درد لگن از علائم ابتلا به این سرطان هستند.

سرطان رحم

هر گاه متوجه نفخ معده، خونریزی غیر طبیعی واژینال، درد لگن و یا درد هنگام دفع ادرار شدید، می تونید شک کنید که نفخ شما از نوع نفخ شکمی خطرناک است و احتمال وجود سرطان رحم وجود دارد که نفخ و تغییر عادات روده ماننده یبوست از نشونه های اولیه این بیماری می باشد.

سرطان معده

این سرطان از جمله سرطان های بدون علامت است که پس از پیشرفت بیماری با علائم مبهمی از قبیل نفخ، احساس پری و سیری در قسمت فوقانی شکم و سوء هاضمه نمایان می شود.

بیماری کرون

یکی از بیماری های خود ایمنی کرون نام داره که مستقیما بر روی دستگاه گوارش تاثیر می زاره  و معمولا در روده کوچک و بزرگ نمایان می شه. نفخ از علائم شایع این بیماری بوده و منجر به انسداد روده، کاهش وزن، حالت تهوع و استفراغ بعد از صرف غذا می شود.

چه زمان در رابطه با نفخ شکمی خطرناک باید به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر به طور ناگهانی دچار یبوست، نفخ شکم، اسهال، تغییر الگوی اجابت مزاج، وجود خون در مدفوع و کم خونی شدید حتما نزد پزشک رفته و علائم را بازگو نمایید.

مثانه بیش فعال چیست؟

چرا مثانه کوچک می شود؟ قبل از پاسخ به این سوال باید بدونیم که منظور از مثانه کوچک چیست؟ و همینطور تفاوت مثانه کوچک با مثانه بیش فعال در چیست، به لحاظ آناتومیکی مثانه کوچک در بدن کسی وجود نداره، با این تفاسیر ممکنه یک گیجی و سردرگمی بین مثانه کوچک و مثانه فعال وجود داشته باشه. گاهی اوقت مثانه به دلایل مختلف توانایی نگهداری ادرار زیاد رو در خودش نداره و در اصطلاح می گویند مثانه کوچک شده است و البته گاهی اوقات هم عضلات مثانه و اسفنگترها به شدت فعال می شوند و سریعا ادرار موجود در مثانه را تخلیه می کنن. بنابراین کوچکی مثانه امریست بی پایه و اساس و تنها می تونیم بگیم این افراد دچار بیماری مثانه بیش فعال شده اند.

مثانه فوق العاده فعال چه کار می کند؟

انقباض ناگهانی  و غیر ضروری عضلات دیواره مثانه سبب ایجاد مثانه بیش از حد فعال می شود. یک مثانه بیش از حد فعال باعث ایجاد یک نیاز غیر قابل کنترل و غیر قابل توقف برای انتقال ادرار شده و مدام فرد نیاز به دستشویی رفتن پیدا می کنه. در واقع حتی اگر مقدار اندکی هم ادرار در مثانه باشه، میل به بیرون اومدن داره. این وضعیت حدود 15 درصد از بزرگسالان رو دچار می کنه. در حالیکه زنان بیشتر از مردان آسیب می بینند با افزایش سن میزان ابتلا به این عارضه هم بیشتر می شود.

علت ایجاد مثانه بیش فعال چیسست؟

علت اصلی بروز این عارضه همچنان به صورت یک راز است اما عوامل متعددی وجود دارند که سبب کاهش انقباض عضلات مثانه و عملکرد نامناسب اون می شوند، مانند:

• آسیب های نخاعی
• بیماری پارکینسون
• مولتیپل اسکلروز
• سکته مغزی
• کم خونی

از دیگر دلایل مثانه پیش فعال:

• آسیب های ناشی از عمل جراحی و یا برخی از درمان های خاص
• تروما به لگن و یا شکم
• سنگ های مثانه
• پروستات بزرگ
• سرطان مثانه

و برخی دیگر از عواملی که شانس ابتلا به بیش فعالی مثانه را بالا می برند، عبارتند از:

سن و جنسیت، که زنان شانس بیشتری برای ابتلا به این عارضه دارند تا مردان، زیرا قاعدگی، بارداری و یائسگی منجر به افزایش سطح استروژن و ضعف عضلات کف لگن می شوند. برای مردان هم پروستات بزرگ و یا آسیب های ناشی از جراحی می تونه سبب ایجاد مثانه فعال بشه.

چاقی، سبب افزایش فشار بیشتر بر روی مثانه می شود.

دیابت، بارداری و آسیب های نخاعی سیگنال های فرستاده شده به مثانه را مختل کرده و موجب انقباض عضلات مثانه می شوند.

علائم یک مثانه بیش فعال چیست؟

میل و اصرار به ادرار کردن بدون هیچ گونه علامت و هشداری

بی اختیاری در ادرار کردن، که معمولا ناگهان پس از احساس نیاز فوری به سرویس بهداشتی، ادرار نشت می کند.

تکرر ادرار که گاهی اوقات در طول شبانه روز به بیش از 8 مرتبه هم می رسه که می تونه خوا ب رو هم مختل کنه.

مثانه بیش فعال چطور تشخیص داده می شود؟

ابتدا پزشک تمامی علائم مربوط به یک مثانه بیش فعال رو ارزیابی می کنه که در این بین ممکنه از شما هم بخواد تا حالات خود را یادداشت نمایید و حتی علائم فیزیکی را به منظور معاینه پروستات و لگن خانم ها بررسی می کنه.

آزمون عصبی، که رفلکس ها و پاسخ های حسی را اندازه گیری می کند.

تست استرس سرفه، که شامل خوردن مایعات به منظور تست بی اختیاری درادرار می باشد.

آزمایش ادرار از جهت اندازه گیری میزان خون، گلوکز و باکتری ها صورت می گیرد.

اندازه گیری سرعت و حجم ادرار برای جلوگیری از انسداد مانند سنگ مثانه می باشد.

درمان مثانه بیش از حد فعال:

پزشکان برای ارائه بهترین راهکار درمانی، گاهی از چندین روش درمانی و یا یک روش درمانی بهره می گیرند که این روش ها به شرح زیر هستند:

تغییر سبک زندگی

آموزش مثانه و برنامه ریزی برای ادرار کردن در ساعات و زمان های مشخص

انجام تمرینات کگل برای مدیریت بی اختیاری در ادرار و تقویت عضلات کف لگن

محدود کردن کافئین و نوشیدنی های اسیدی مانند قهوه و آب میوه های مرکبات

محدود کردن الکل

خوردن غذاهای فیبردار

حفظ وزن سالم و شاخص توده بدنی

درمان های دارویی

برخی از داروها برای کمک به کاهش علائم مرتبط به مثانه بیش فعال مورد مصرف قرار می گیرند که شامل:

• داروهای ضد افسردگی
• آنتی کولینرژیک
• استروژن
• بوتاکس

عوارض مثانه پیش فعال

برخی از عوارض ناشی از مثانه بیش فعال به شرح زیر است:

• تحریک پوست و بروز عفونت ها
• سقوط و شکستگی در سالمندان
• ایجاد تضاد در کیفیت زندگی
• کاهش دهنده فعالیت جنسی
• عفونت های دستگاه ادراری
• کاهش تعاملات اجتماعی
• بهره وری پایین
• سنگ های مثانه
• افسردگی
• خستگی
• کم آبی

در سراسر جهان به زنان باردار توصیه می‌شود که به دریافت مناسب ماده معدنی آهن توجه داشته باشند. کمبود آهن در دوران بارداری نه تنها موجب احساس ضعف و خستگی زیاد می‌شود بلکه ممکن است خطراتی را هم در پی داشته باشد. شما به عنوان یک مادر جوان مسلما دوست دارید که فرزند خود را در نهایت سلامت و شادابی به دنیا بیاورید. در اینجا هرچه لازم است در مورد لزوم مصرف قرص آهن در دوران بارداری بدانید برایتان شرح خواهیم داد.

مصرف قرص آهن پیش از بارداری

همه مادران خواهان داشتن فرزند سالم هستند و حاضرند برای رسیدن به چنین هدفی هر نوع برنامه غذایی یا تمرین ورزشی را انجام دهند. در میان افرادی که اهمیت زیادی برای راهکارهای علمی قائلند کسانی هستند که قبل از باردار شدن برای مشاوره به پزشک زنان مراجعه کنند. همیشه به مادرانی که تمایل به بارداری دارند، توصیه می‌شود که از قرص اسید فولیک روزانه به میزان 400 میکروگرم استفاده کنند و این کار را باید از 3 ماه قبل از بارداری شروع نمایند تا بهترین اثر را داشته باشد. همچنین اگر خانمی به کم‌خونی ناشی از فقر آهن مبتلا است باید پیش از اقدام به بارداری با مراجعه به پزشک و مصرف مکمل آهن سطوح آهن را در بدن خود به مقدار مناسب برساند تا در دوران بارداری و پس از زایمان دچار کم‌خونی نشود.

مصرف قرص آهن در دوران بارداری چگونه باید باشد؟

کمبود آهن را می‌توان شایع‌ترین علت کم‌خونی به ویژه در کشورهای در حال توسعه دانست. خانم‌های باردار در هر سنی که باشند روزانه به 27 میلی‌گرم آهن نیاز دارند. حداکثر مقدار مجاز برای مصرف آهن در زنان باردار 45 میلی‌گرم در روز است. به منظور پیشگیری از فقر آهن برای خانم‌های باردار بسته به شرایط آنها توصیه می‌شود که روزانه بین 30 تا 60 میلی‌گرم آهن استفاده کنند. مولتی ویتامین نیز یکی دیگر از مکمل‌های غذایی است که توسط پزشکان معمولا در دوران حاملگی تجویز می‌شود.

لزوم استفاده از قرص آهن در بارداری

بدن انسان از آهن برای ساخت هموگلوبین استفاده می‌کند. هموگلوبین نام پروتئینی در گلبول‌های قرمز است که اکسیژن را به بافت‌های بدن می‌رساند. در دوران بارداری، فرد 2 برابر بیشتر از حالت عادی به عنصر آهن نیاز دارد. علت این مسئله آن است که به این وسیله بدن بتواند خون بیشتری را برای اکسیژن‌رسانی به نوزاد بسازد.

برخی از مطالعات همچنین افزایش خطر مرگ نوزاد را بلافاصله قبل یا بعد از تولد به دلیل کم‌خونی بسیار شدید نشان داده‌اند.

در چه صورتی زنان باردار بیشتر در معرض ابتلا به کم خونی قرار می گیرند؟

مصرف قرص آهن در دوران بارداری برای خانم‌های زیر بیش از بقیه ضرورت دارد زیرا بیش از سایرین در معرض خطر کم‌خونی قرار دارند:

• خانم‌هایی که دو بارداری نزدیک به هم داشته‌اند
• بیش از یک جنین در شکم خود دارند
• به دلیل تهوع صبحگاهی اغلب استفراغ می‌کنند
• در رژیم غذایی خود از منابع غذایی آهن به مقدار کافی استفاده نمی‌کنند
• قبل از بارداری قاعدگی‌های سنگین را تجربه می‌کنند
• پیش از بارداری سابقه ابتلا به کم خونی را داشته‌اند

علائم کمبود آهن در دوران بارداری

نشانه‌های کم‌خونی در بسیاری از موارد شبیه به علائمی است که به طور کلی در دوران بارداری حس می‌شود. به همین دلیل نباید آنها را با هم اشتباه گرفت. این علائم عبارتند از:

• خستگی و ضعف
• پوست رنگ‌پریده مایل به زرد
• ضربان قلب نامنظم
• تنگی نفس
• سرگیجه
• درد قفسه سینه
• سردی دست و پا
• سردرد

صرف نظر از این علائم کلیه زنان باردار هر چند وقت یکبار به تجویز پزشک خود باید آزمایش خون بدهند تا سطح کلیه مواد مغذی از جمله آهن در بدن آنها اندازه‌گیری شود.

جلوگیری از بروز کم خونی در دوران بارداری

قرص آهن در دوران بارداری حتما باید زیر نظر پزشک مورد استفاده قرار گیرد. البته بیشتر مولتی ویتامین‌های مورد استفاده در دوران حاملگی نیز حاوی ماده معدنی آهن هستند که خود به رفع کم‌خونی کمک می‌کند. به منظور پیشگیری از کم‌خونی در دوران بارداری نخستین توصیه‌ای که می‌شود توجه به تغذیه سالم و مناسب است. منابع غذایی غنی از آهن شامل گوشت قرمز بدون چربی، مرغ و ماهی می‌شوند. همچنین از غلات صبحانه غنی شده با آهن و حبوباتی نظیر لوبیا، نخود و عدس نیز می‌توان بهره گرفت. اگر خوراکی‌های حاوی آهن یا قرص آهن را با ویتامین C بخورید، جذب بهتری در بدن خواهند داشت. توجه داشته باشید که کلسیم می‌تواند جذب آهن را دچار خلل کند بنابراین قرص کلسیم در فاصله زمانی مناسبی از منابع آهن باید مورد استفاده قرار گیرد.

کم خونی فقر آهن در دوران بارداری چگونه درمان می شود؟

اگر مولتی ویتامین دوران بارداری می‌خورید و کم‌خون هستید، احتمالا پزشک برای تعیین علت این عارضه آزمایش خون برای شما خواهد نوشت. در برخی موارد ممکن است لازم باشد به پزشک متخصص درمان اختلالات خونی (هماتولوژیست) مراجعه نمایید تا بررسی‌های بیشتری صورت گیرد. اگر علت کمبود آهن باشد، قطعا قرص آهن تجویز خواهد شد. اگر سابقه بای پس معده یا جراحی روده کوچک دارید یا نمی‌توانید آهن خوراکی را تحمل کنید، ممکن است نیاز به تزریق داخل وریدی آهن داشته باشید.

بهترین زمان مصرف قرص آهن در دوران بارداری

به طور کلی توصیه می‌شود که مکمل‌های آهن را با معده خالی میل کنید. 1 ساعت قبل از غذا و 2 ساعت بعد از غذا بهترین زمان مصرف قرص آهن است. اما به ویژه در دوران بارداری ممکن است قرص آهن به دلیل داشتن عوارض گوارشی سبب بروز حالت تهوع و دیگر مشکلات شود، بنابراین بعد از غذا نیز می‌توانید این مکمل را بخورید تا عوارض جانبی کاهش یابد.

کلام پایانی

در صورت داشتن کم‌خونی ناشی از فقر آهن در حاملگی حتما باید از قرص آهن استفاده نمود. البته مولتی ویتامین‌هایی که مخصوص دوران بارداری هستند، خود مقادیر مناسبی از آهن دارند. اما اگر میزان کمبود این ماده معدنی در بدن با خوردن مولتی ویتامین برطرف نشود، مصرف قرص آهن در دوران بارداری حتما ضرورت می‌یابد. آنمی شدید در این دوران ممکن است به زایمان زودرس، تولد نوزاد با وزن کم و یا حتی مرگ نوزاد منجر شود.

تست تشخیص دیسک کمر در منزل امکان پذیره؟ یه وقتایی هر کسی با احساس کمی کمر درد که خصوصا اگر در نواحی کمر، پاها، ستون فقرات و گردن باشه، مضنون به دیسک کمر می شه و احتمالا سریعا به دنبال راهی برای تشخیص می گرده که در این نوشتار تست تشخیص دیسک کمر در منزل را بررسی خواهیم کرد.

چرا دیسک کمر…………..

متاسفانه با توجه به برخی از شرایط های کاری، سبک زندگی و برخی از عادت های غلط هیچ بعید نیست که هر کدوم از ماها به این بیماری دچار شویم که تست تشخیص دیسک کمر در منزل از این جهت ایده خوبیه که اگر فردی به این بیماری مبتلا شده باشه در مراحل ابتدایی می توان تشخیص داد و با پیروی از ورزش های مناسب، ترک عادات غلط و فیزیوتراپی از شدت بیماری و پیشرفت آن پیشگیری شود.

دانستنی ها:

انسان به طور عادی و طبیعی دارای 26 مهره در ستون فقرات است که مهره ها بوسیله صفحات انعطاف پذیری به نام دیسک کمر از یکدیگر جدا می شوند، پس دیسک کمر یکی از اعضای بدن می باشد و لذا بیماری محسوب نمی شود، زمانی دیسک کمر بیماری می شود که بنا به هر دلیلی از جمله ژنتیک، شیوه زندگی و ….. دچار بیرون زدگی و یا در اصطلاح فتق بشه که این قسمت بیرون زده روی نخاع یا رشته های نخاعی فشار آورده و موجب بروز درد و ناراحتی در نواحی کمر و پس از آن پاها نیز می شود.

تست تشخیص دیسک کمر در منزل

مطابق شکل زیر بر روی زمین به طوریکه پشتتان رو به زمین باشد دراز می کشید و پاهای خود را بالا آورده و به اندازه زاویه های مختلف  مطابق عکس با یک تصور فرضی از محل زاویه ها پاهایتان را رو به بالا حرکت دهید. اگر در حین انجام این کار بین حدود زوایه های 30 تا 70 درجه دچار درد شدیدی در ناحیه کمر شدید، شما دیسک کمر دارید، و حتی دیسک شما دچار بیرون زدگی شده است و سریعا باید نزد پزشک مراجعه نمایید.

راه های دیگر تشخیص دیسک کمر

برای اطمینان از وجود این عارضه یکی از روش های خوب تصویربرداری به کمک دستگاه MRI می باشد که با تصویر سه بعدی که این دستگاه از ناحیه کمر شما می گیرد، به وضوح هر گونه آسیب دیدگی و ناهنجاری دیده می شود. در این روش نه تنها سطح در رفتگی دیسک، بلکه میزان در رفتگی و میزان فشار وارده به عصب نیز ارزیابی می گردد که این تشخیص به انتخاب راه های درمانی بسیار کمک می کنه که حتی می توان بر روی روش های درمانی غیر تهاجمی از قیبل فیزیوتراپی، دارودرمانی و ورزش هم فکر کرد.

چه وقت باید به پزشک مراجعه کرد؟

اگر در حدود 4 تا 6 هفته دردی داشتید که همواره با شما همراه بود، و به شکل های زیر بود، باید به پزشک مراجعه نمایید:

حملات مکرر درد، دردی که می آید و می رود

درد مکرر و درازمدت که مزمن شده

درد مداوم سندروم درد مزمن که به نوبه خود سبب بروز افسردگی، اضطراب و عدم توانایی در مدیریت امور روز مره می گردد.