ویار دوران بارداری
ویار یکی از علائم شایع دوران بارداری است که بیشتر در سهماهه اول ظاهر میشود، اما ممکن است در تمام طول بارداری نیز ادامه داشته باشد. ویار شامل احساس تهوع، استفراغ، و گاهی تمایل یا بیزاری شدید نسبت به برخی غذاها، بوها یا مزههاست.
علتهای ویار بارداری
علت اصلی ویار به طور دقیق مشخص نیست، اما چندین عامل ممکن است در بروز آن نقش داشته باشند:
• تغییرات هورمونی: افزایش سطح هورمون hCG (هورمون جفتی انسانی) و استروژن در بدن.
• حساسیت بیشتر به بوها: بویایی زنان باردار تقویت میشود که ممکن است منجر به بیزاری از بوهای خاص گردد.
• عوامل روانی: اضطراب یا استرس میتواند در شدت ویار مؤثر باشد.
• عوامل ژنتیکی: در برخی خانوادهها، سابقه ویار شدید وجود دارد.
انواع ویار
1. ویار غذایی: تمایل یا بیزاری شدید نسبت به برخی خوراکیها (مانند تمایل به ترشی یا بیزاری از گوشت).
2. ویار غیرغذایی: تمایل به خوردن مواد غیرخوراکی مانند خاک، گِل، یا یخ (حالتی به نام “پیکا”).
3. تهوع و استفراغ صبحگاهی: شایعترین نوع ویار که اغلب در صبحها شدیدتر است.
مدیریت و کاهش ویار
• مصرف وعدههای غذایی کوچک و مکرر.
• پرهیز از غذاهای چرب، تند یا بوی تند.
• استفاده از زنجبیل یا چای زنجبیل برای کاهش تهوع.
• هوای تازه و تهویه مناسب در منزل.
• استفاده از ویتامین B6 با نظر پزشک.
• استراحت کافی و کاهش استرس.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
اگر تهوع و استفراغ شدید باشد و موجب کاهش وزن، کمآبی بدن یا عدم تحمل غذا شود (حالتی به نام Hyperemesis Gravidarum)، باید فوراً به پزشک مراجعه شود.