توضیحات
گلایسین چیست؟
گلیسین یک اسید آمینه است که بدن به طور طبیعی آن را تولید کرده و برای تولید پروتئین استفاده می کند. همچنین می توانید گلیسین را با خوردن غذاهای غنی از پروتئین یا مصرف آن به عنوان یک مکمل غذایی دریافت کنید.
گلایسین نقش کلیدی در عملکردهای متعدد بدن ایفا می کند، به عنوان یک آنتی اکسیدان، ترکیب ضد التهابی، تعدیل کننده سیستم ایمنی و غیره عمل می کند. تحقیقات نشان می دهد که فواید سلامتی متعددی از جمله حمایت از درمان برای برخی شرایط سلامتی و افزایش کیفیت خواب داشته باشد.
نحوه مصرف قرص گلیسین 1000 یوروویتال:
بزرگسالان روزانه یک عدد کپسول گلایسین را با آب کافی، ترجیحا همراه با غذا میل شود.
فواید گلایسین 1000 یوروویتال چیست؟
گلایسین یوروویتال و بهبود کیفیت خواب:
مکمل گلیسین یوروویتال ممکن است به بهبود کیفیت خواب کمک کند – به ویژه در افرادی که مشکلات خواب یا اختلالات خواب مانند بی خوابی را تجربه می کنند.
گلایسین ممکن است به خواب سالم کمک کند زیرا به کاهش دمای مرکزی بدن شما کمک می کند، که به بدن سیگنال می دهد که بخوابد. برای مثال، یک مطالعه نشان داد مصرف 3 گرم (گرم) گلیسین قبل از خواب باعث بهبود کیفیت خواب در افراد مبتلا به شکایات خواب می شود. شرکت کنندگان همچنین گزارش دادند که روز بعد کمتر از حد معمول احساس خستگی و خستگی داشتند
تحقیقات دیگر نشان داد که مصرف گلیسین در ترکیب با مکمل های دیگر – مانند منیزیم، تریپتوفان و ال-تینین – زمان کل خواب را افزایش داده و خواب آلودگی صبحگاهی را کاهش می دهد.
گلایسین 1000 یورو و سلامت قلب:
خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی گلیسین باعث می شود اسید آمینه برای جلوگیری از آسیب سلولی و التهاب مفید باشد – که می تواند به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند.
شواهد نشان میدهد که گلیسین ممکن است به جلوگیری از سخت شدن و باریک شدن شریانها کمک کند. تحقیقات دیگر نشان داده است که گلیسین ممکن است از نحوه استفاده بدن از اکسید نیتریک، ترکیبی که به افزایش جریان خون و کاهش فشار خون کمک میکند، پشتیبانی کند.
یک مطالعه ارتباط بالقوه بین سطح گلیسین و حمله قلبی را بررسی کرد. این نشان داد که افرادی که سطح گلیسین بالاتری در پلاسمای خون (بخش مایع خون) داشتند، خطر کمتری برای حمله قلبی و نمایه خطر کلسترول خون بهتری داشتند.
در حالی که این نتایج امیدوارکننده هستند، شواهد علمی بیشتری لازم است تا گلیسین به طور گسترده به عنوان مکمل سلامت قلب توصیه شود.
بهبود عملکرد شناختی با گلایسین یوروویتال:
قرص گلایسین یوروویتال ممکن است به حمایت از عملکرد شناختی و حافظه کوتاه مدت در برخی افراد کمک کند.
تحقیقات نشان میدهد که مصرف گلیسین به جنبههای خاصی از حافظه در افرادی که کاهش حافظه مرتبط با افزایش سن را تجربه میکنند کمک میکند. چند مطالعه کوچکتر در بزرگسالان در معرض خطر ابتلا به اختلال سلامت روان، بهبود عملکرد شناختی و حافظه را در شرکتکنندگانی که یک یا دو بار در روز به مدت 24 هفته دوز کمی از گلیسین مصرف کردند، گزارش کردند.
تحقیقات بیشتری برای تایید و گسترش این یافته ها مورد نیاز است.
گلایسین 1000 یوروویتال و تولید گلوتاتیون و پروتئین ها:
جالب است که بدانید این آمینو اسید فوق العاده باعث تولید پروتئین ها و آنتی اکسیدان مهم در بدن یعنی گلوتاتیون می شود.
قرص گلایسین یوروویتال برا تولید کلاژن در بدن ضروری است. همچنین این ماددر تولید کراتین نیز نقش دارد. گلایسین یکی از 3 آمینو اسیدی است که برای تولید گلوتاتیون ضروری است. دریافت گلایسین کافین از قرص گلیسین 1000 یوروویتال می تواند منجر به تولید بهتر گلوتاتیون در بدن شود.
گلایسین یوروویتال و مدیریت دیابت:
افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نمی توانند به اندازه کافی انسولین تولید کنند یا به طور موثر به انسولین، هورمونی در بدن که برای تنظیم سطح قند خون است، پاسخ دهند.
تحقیقات اولیه نشان میدهد که گلیسین میتواند به بهبود حساسیت به انسولین کمک کند – نحوه واکنش بدن به انسولین.۱۲ گلایسین همچنین ممکن است به تسهیل استفاده بدن از گلوکز (گلوکز) برای سوخت به جای ذخیره آن بهعنوان سلولهای چربی کمک کند و در نهایت به کاهش سطح قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.
گلایسین یوروویتال و بهبود اسکیزوفرنی:
برخی از مطالعات نشان میدهند که مکمل گلیسین از جمله قرص گلایسین 000 یوروویتال میتواند از درمان اسکیزوفرنی حمایت کند – یک اختلال مغزی که میتواند علائمی مانند توهم و کنارهگیری اجتماعی ایجاد کند.
برخی تحقیقات نشان داده اند که مصرف گلیسین با داروهای ضد روان پریشی خاص می تواند علائم اسکیزوفرنی از جمله کناره گیری اجتماعی و بی تفاوتی را بهبود بخشد. با این حال، این تحقیق نشان داد که به نظر نمی رسد گلیسین علائم مثبت اسکیزوفرنی مانند توهم و هذیان را بهبود بخشد.
اگر اسکیزوفرنی یا بیماری دیگری دارید، همیشه قبل از توقف، تنظیم یا اضافه کردن پروتکل دارویی خود با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی مشورت کنید.
آیا گلایسین بی خطر است؟
هنگامی که گلیسین از راه خوراکی مصرف می شود، به نظر می رسد که برای اکثر بزرگسالان سالم بی خطر است. با این حال، تحقیقات گسترده ای در مورد مکمل های طولانی مدت گلیسین وجود ندارد، بنابراین شما هنوز هم باید قبل از افزودن این مکمل به روال خود با یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی صحبت کنید.
اطلاعات یا شواهد کافی در مورد بی خطر بودن مصرف گلیسین در دوران بارداری یا شیردهی وجود ندارد، بنابراین متخصصان توصیه می کنند در این زمان ها از مصرف این مکمل خودداری کنید.
تداخلات دارویی بالقوه گلایسین چیست؟
مکملهای گلیسین ممکن است با داروی ضد روان پریشی کلوزاریل (کلوزاپین) تداخل داشته باشند و اثربخشی آن را کاهش دهند. یک مطالعه کوچکتر روی افراد مبتلا به اسکیزوفرنی نشان داد که مصرف گلیسین با کلوزاریل علائم این اختلال را در مقایسه با استفاده از داروهای تجویزی به تنهایی بدتر میکند.
اگر هر دارویی مصرف می کنید، قبل از مصرف مکمل گلیسین با پزشک خود صحبت کنید تا مطمئن شوید که برای شما بی خطر است.
غذاهای حاوی گلایسین:
غذاهایی که به طور طبیعی حاوی گلیسین هستند عبارتند از منابع پروتئینی مانند گوشت، مرغ، ماهی، محصولات لبنی، لوبیا و حبوبات. همچنین میتوانید گلیسین را به عنوان مکمل خوراکی بیابید—به دنبال مکملهای معتبر با برچسبی باشید که روی آن 100% گلیسین خالص نوشته شده است. مصرف مکمل های کلاژن نیز می تواند مصرف گلیسین را افزایش دهد.
آیا می توانید بیش از حد گلیسین مصرف کنید؟
تحقیقات کافی برای پیشنهاد حد بالایی برای گلیسین انجام نشده است. برخی از مطالعات نشان داده اند که دوزهای تا 9 گرم در روز به مدت 3 روز بی خطر هستند.
هنگام مصرف مکمل گلیسین، میزان گلیسین دریافتی از غذا را نیز در نظر بگیرید. یک رژیم غذایی بزرگسالان معمولی حاوی حدود 2 گرم گلیسین در روز از طریق غذاهای پر پروتئین مانند گوشت، لبنیات و حبوبات است.
عوارض جانبی گلایسین:
گلیسین به طور کلی به خوبی بدون هیچ گونه عوارض جانبی قابل تحمل است. برخی از افراد ممکن است برخی از عوارض جانبی جزئی را تجربه کنند، مانند:
- ناراحتی معده
- مدفوع نرم
- حالت تهوع
- استفراغ کردن
- آرام بخش خفیف
توصیه، هشدار و عوارض گلایسین یوروویتال:
- از مصرف بیش از میزان توصیه شده خودداری شود.
- از مصرف همزمان این فرآورده با کلوزاپین خودداری شود.
- مصرف این فرآورده در دوران بارداری و شیردهی با نظر پزشک توصیه می شود.
- این فرآورده صرفا مکمل بوده، جهت تشخیص، درمان و پیشگیری از بیماری نمی باشد.
- در دمای پایین تر از 25 درجه سانتی گراد، در جای خشک و دور از دسترس اطفال نگهداری شود.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.